Erreurs courantes d'équitation de débutant

Les mains en l'air

Il est instinctif pour nous d'utiliser nos mains et nos bras pour nous équilibrer lorsque nous commençons à nous sentir en insécurité. Les cavaliers débutants se retrouvent souvent les mains en l'air, parfois à hauteur d'épaule. Cela laisse les rênes beaucoup trop longues, et le cavalier n'a alors aucun contrôle sur le cheval. Ou bien, le cavalier laisse les rênes glisser dans ses mains et lève les mains pour établir le contact, plutôt que de raccourcir les rênes.

La solution: Travaillez à suivre le mouvement du cheval avec votre siège et votre tronc. Gardez une tension légère et uniforme sur les rênes et gardez vos mains au niveau des hanches. Réajustez les rênes si le cheval les lâche. Comme sur la photo, il devrait y avoir une ligne droite imaginaire qui va de vos coudes, avant-bras, poignet, mains, rênes et jusqu'au mors dans la bouche du cheval si vous êtes en maîtrise directe. Si vous utilisez des rênes de cou, vous devriez pouvoir ressentir une très légère tension sur les rênes lorsque vous tirez vers l'arrière. Gardez vos mains au niveau des hanches et vos coudes à vos côtés.

Saisir fermement avec vos jambes

La conduite est plus une question d'équilibre que d'adhérence. Vos muscles seront actifs, sans être tendus, et vous ne voulez pas être une pince à linge sur le dos de votre cheval. Serrer avec le haut ou le bas de la jambe ou les deux est fatiguant et peut être perçu par votre cheval comme un signal pour avancer. Serrer et saisir rendront votre corps tendu, ce qui peut affecter l'attitude de votre cheval.

La solution: Lorsque vous êtes assis en selle, laissez votre jambe pendre de la hanche. Laissez votre poids retomber sur votre talon. Si vous coincez votre talon, vous pouvez également pincer avec vos genoux ou serrer avec vos jambes. Gardez votre pied sous vous, plutôt que de laisser votre jambe se balancer vers l'avant ou l'arrière. Il devrait y avoir une ligne droite imaginaire de votre oreille, épaule, hanche à votre talon.

Debout sur la pointe des pieds

Cela se produit souvent lorsque les cavaliers apprennent pour la première fois à poster le trot. Essayer de vous lever de la selle en vous balançant (généralement en voûtant les épaules et en essayant de «sauter» hors de la selle) et en vous tenant sur la pointe des pieds vous mettra probablement derrière le rythme du trot et doublera fortement en rebondissant sur la selle. Vos mains peuvent se lever lorsque vous essayez de vous contrebalancer. Cela conduit à un cheval grincheux et à un cavalier déséquilibré et inconfortable.

La solution: Travaillez la position de vos jambes. Gardez le bas de votre jambe immobile, les pieds sous vous comme si vous vous teniez au sol avec les genoux légèrement fléchis. Apprenez à utiliser vos muscles abdominaux pour vous aider à poster le trot et non vos pieds.

Enfoncer vos pieds dans les étriers

Avoir les pieds enfoncés trop profondément dans les étriers est inconfortable et peut être dangereux si vous n'utilisez pas d'étriers de sécurité ou si vous ne portez pas de bottes appropriées.

La solution: assurez-vous que vos étriers sont de la bonne longueur. L'étrier doit juste toucher l'os de la cheville lorsque vos jambes pendent librement avec vos pieds hors des étriers. Placez votre pied dans l'étrier de manière à ce que la partie la plus large de votre pied repose sur l'étrier. Travaillez sur la bonne position des jambes.

Affalé

Que nous soyons gênés par notre taille, que nous appréhendions de monter à cheval ou que nous essayions d'imiter les cow-boys penchés sur nous que nous voyons dans les films, s'affaler est une erreur courante. Certains cavaliers nerveux semblent vouloir se mettre en position fœtale pendant qu'ils roulent. Cependant, il est difficile de contrôler un cheval voûté et votre équilibre en sera affecté. Tout ce qui affecte notre équilibre affecte également la capacité de notre cheval à bien faire son travail.

La solution: asseyez-vous droit, mais détendu. Évitez d'aller droit à la baguette car cela peut aussi être un problème. Gardez le menton relevé et regardez où vous allez. Le fait de serrer vos omoplates en arrière peut vous rendre tendu, alors pensez plutôt à ouvrir votre poitrine et à laisser votre sternum flotter vers le haut. Vous voulez rester souple et sans tension.

Remonter les genoux

De nombreux nouveaux cavaliers ont l'air d'être assis sur une chaise lorsqu'ils se mettent en selle pour la première fois. Leurs genoux sont relevés et leurs talons peuvent être relevés, ou ils peuvent être forcés à descendre, les pieds poussés vers l'avant. Certains cavaliers semblent vouloir imiter les jockeys.

La solution: C'est similaire à serrer avec la jambe. Travaillez en laissant votre jambe pendre vers le bas à partir de la hanche et en gardant le bon alignement de la jambe. Ne pincez pas avec vos genoux.

Laisser les rênes glisser

Les chevaux bougent la tête lorsqu'ils bougent, et si un cavalier ne s'adapte pas à ce mouvement, il aura les rênes tirées entre ses mains. Cela laisse le cavalier avec peu de contact sur le mors, ou la capacité de diriger correctement le cheval avec les rênes. Le cavalier compense ensuite soit en levant les mains vers le haut, soit en essayant de tirer les rênes avec les mains presque derrière eux.

La solution: la conduite est un processus constant de rééquilibrage et de réajustement. Les chevaux d'école Cagey sont doués pour l'enracinement, donc apprendre à arrêter ce comportement peut aider. Cependant, même au pas, la tête d'un cheval monte et descend, le cavalier doit donc bouger les bras et les mains pour que les rênes ne deviennent pas trop longues. Laissez vos bras pendre le long de vos côtés, leur permettant de se balancer subtilement comme si vos épaules étaient des charnières. Si le cheval tire vers l'avant, par exemple lorsqu'il trébuche, éternue ou enjambe quelque chose, apprenez à utiliser vos bras pour lui donner plus de rênes et ne laissez pas les rênes glisser entre vos doigts. Apprenez à raccourcir vos rênes au fur et à mesure. De plus, au fur et à mesure que vous augmentez le rythme, vous devrez raccourcir les rênes, car le cheval lève en fait légèrement la tête au trot et au galop ou au galop.

Retenant ton souffle

Même les cavaliers expérimentés le font lorsqu'ils apprennent quelque chose de nouveau. Cependant, les cavaliers débutants tendus ou très concentrés retiennent souvent leur souffle.

La solution: souriez, riez, fredonnez un air ou essayez de respirer en rythme avec les foulées du cheval.

Poignée de mort sur les rênes

Tirer fort sur les rênes peut dérouter et frustrer le cheval car les jambes et le siège du cavalier disent «Allez», mais leurs mains disent «Whoa». Le faire sur une période de temps conduira le cheval à ignorer les aides à la rêne car sa bouche devient désensibilisée, ou il secouera la tête pour éviter la pression et la douleur. Si la traction devient trop constante, certains chevaux deviendront hésitants ou se cabreront pour échapper à la pression.

La solution: apprendre à sentir la bouche du cheval sans tirer. Serrez en arrière avec vos mains dans les transitions vers le bas, plutôt que de tirer et de tirer. Comme pour laisser les rênes glisser et devenir trop longues, apprenez à réajuster la longueur des rênes au fur et à mesure que le cheval bouge. Tenez les rênes fermement mais légèrement, comme si vous teniez fermement un poussin dans chaque main. Ne serrez pas trop fort et écrasez vos poussins!

En regardant le cheval

Les cavaliers débutants sont souvent amoureux de leur cheval et veulent le regarder, ou ils sont nerveux et veulent garder un œil dessus. Regarder vers le bas signifie que vous ne pouvez pas voir où vous allez, votre tête est baissée et votre cou est plié, ce qui raidit votre colonne vertébrale. Toute raideur dans votre corps rend plus difficile pour votre cheval de vous porter.

La solution: vous avez peut-être entendu dire que vous devriez regarder entre les oreilles de votre cheval. Ce n'est que partiellement vrai. Vous devez vraiment regarder où vous allez. Lorsque vous tournez, regardez votre destination, avant de vous indiquer le virage. Cela vous met en meilleur équilibre, le menton relevé et les yeux vers l'avant.

Non-respect de la sécurité

Avant de monter à cheval, assurez-vous de porter un casque d'équitation approprié et des chaussures de sécurité. Ne pas tenir compte de la sécurité avant tout est peut-être la plus grosse erreur de conduite que vous puissiez commettre et celle qui peut causer le plus de blessures.