Si vous roulez, vous tomberez. Même le cheval le plus calme et le mieux éduqué peut effrayer, s'emballer ou se cabrer. Cela peut entraîner un «démontage imprévu». Il n'y a aucun moyen d'éviter complètement les chutes lorsque vous roulez.
Il n'y a aucun moyen de garantir que vous tomberez sans vous blesser, mais les conseils suivants peuvent vous aider à réduire l'impact d'une chute à cheval.
Eviter la chute
- Montez un cheval qui correspond à votre niveau de compétence.
- Roulez dans un environnement sûr pour votre niveau de compétence.
- Roulez avec conscience. Essayez de voir ce qui peut effrayer votre cheval avant que votre cheval ne le fasse afin de pouvoir détourner son attention.
- Roulez en contrôle.
- Gardez une bonne position sur la selle.
- Assurez-vous que la selle vous convient et que les étriers sont ajustés à la bonne longueur.
- Vérifiez que votre sangle ou votre sangle sont bien serrées pour que la selle ne tourne pas.
Préparez-vous à une chute
L'équipement de protection peut vous aider à éviter des blessures graves si vous faites une chute.
- Portez un casque homologué ASTM.
- Portez des bottes avec un talon de 1", des étriers de sécurité ou des cages sur vos étriers.
- Un gilet de protection offre une protection supplémentaire pour votre torse.
- Les gants vous offrent un meilleur achat sur les rênes et protègent vos mains.
- Apprenez à faire une descente d'urgence.
- Apprenez à faire un arrêt d'urgence.
Que faire des rênes
Si vous vous retrouvez dans une situation où une chute est inévitable, vous aurez une fraction de seconde pour décider de vous accrocher ou non aux rênes. Si vous êtes dans un espace clos, vous devriez pouvoir les lâcher en toute sécurité. Si vous êtes sur la piste, vous pouvez essayer de garder les rênes. Si votre cheval se détache, non seulement vous aurez une longue marche à pied pour rentrer chez vous, mais vous pourriez mettre en danger votre cheval, toute autre personne sur le sentier ou même des conducteurs si vous avez traversé des routes en cours de route. Il y aura des circonstances où il ne sera pas possible de décider. Si votre cheval s'emballe ou se cabre, il est toujours préférable de lâcher les rênes pour éviter d'être traîné ou emmêlé.
Comment tomber
Si vous savez que vous allez tomber, essayez de libérer vos pieds des étriers. Idéalement, vous aurez l'une de ces longues descentes lentes qui vous laisseront assis sur le dos avec votre cheval qui vous regarde avec surprise. Sinon, essayez de vous écarter des jambes de votre cheval. Ne tendez pas les bras pour amortir votre chute, car cela pourrait augmenter les risques de casser un os ou de faire dépasser des parties sur lesquelles le cheval pourrait marcher. Au lieu de cela, pensez au curling comme un hérisson.
Après la chute
Faites une évaluation rapide: accordez-vous une seconde pour reprendre le souffle et vérifier s'il y a des blessures. Si tout vous semble correct pour vous lever, remontez en selle. Cela rassurera vous, vos compagnons d'équitation et votre cheval. Si quelque chose ne va pas, demandez immédiatement de l'aide. Être stoïque à propos de la douleur peut sembler vaillant, mais si vous vous êtes cassé un os, vous pourriez aggraver la blessure.
Évaluez pourquoi vous avez chuté afin d'éviter de commettre deux fois la même erreur.
