Lorsque vous apprenez à monter à cheval, votre première étape après avoir monté et appris à vous asseoir correctement sera de faire marcher le cheval. Et pour des raisons de sécurité, il faut vraiment savoir s'arrêter avant de marcher! Ce n'est qu'alors que vous pourrez utiliser des aides naturelles - des signaux provenant de votre corps - pour commencer la marche. Même au pas lent, il est important que vous travailliez à maintenir la bonne position afin qu'il soit plus facile pour votre cheval de comprendre ce que vous voulez qu'il fasse.
Indice pour la promenade
Rassemblez vos rênes pour sentir un léger contact entre vos mains et le mors. Utilisez les deux jambes inférieures pour serrer légèrement le cheval derrière la zone de la sangle. Votre jambe au-dessus du genou doit rester immobile. En même temps que vous faites la queue avec vos jambes, faites la queue avec votre siège en poussant légèrement vers l'avant avec les muscles de votre siège.
Certains chevaux sont moins disposés à avancer que d'autres. Si votre cheval ne commence pas à marcher, essayez de pousser le bas de votre jambe. Si cela ne fonctionne pas, poussez le cheval vers l'avant avec vos talons.
Vos mains doivent suivre la tête de votre cheval pendant que le cou s'étend naturellement pour avancer. Arrêtez de faire la queue dès que le cheval répond. Vous constaterez qu'il y a un léger mouvement de balancement à la promenade. Laissez votre corps se détendre et suivez le mouvement du cheval. Si votre cheval commence à s'estomper, essayez de faire un petit signal avant qu'il ne décélère complètement.
Faire la promenade
Pendant que vous montez à cheval au pas, il est essentiel que chaque partie de votre corps conserve une position particulière. Au début, vous voudrez être très attentif à la façon dont vous vous tenez, mais avec le temps, cela deviendra une seconde nature.
- Tête: Attendez-vous à la direction dans laquelle vous voulez aller. Ne baissez pas les yeux car cela raidit votre colonne vertébrale. Vous voulez rester détendu et souple.
- Épaules et bras: maintenez une bonne posture et portez vos épaules uniformément. Un cavalier tordu influencera le cheval, ce qui lui rendra plus difficile la compréhension de certaines de vos commandes. Vos bras doivent être détendus à vos côtés, avec les coudes pliés, de sorte qu'il y ait une ligne droite de votre coude au mors dans la bouche du cheval.
- Assise et dossier: Assurez-vous que vous êtes bien assis sur la selle et que votre équilibre n'est pas déplacé d'un côté. Encore une fois, un cavalier tordu fera un cheval tordu.
- Jambes: Gardez le bas de votre jambe tranquille à moins que vous ne donniez activement la réplique au cheval. Ne laissez pas vos pieds glisser vers l'avant pour que vous soyez assis sur une chaise ou que vos jambes se balancent. Lorsque vous regardez vers le bas, vous ne devriez pas voir vos orteils. Ne laissez pas vos cuisses, vos genoux ou vos pieds se tourner vers l'extérieur car cela affaiblit votre siège et rend le repérage plus difficile.
- Mains: Vos mains doivent être stables avec un léger contact sur les rênes. Au fur et à mesure que le cheval marche, sa tête bouge légèrement à chaque pas. Suivez ce mouvement pendant que vous tenez les rênes en fléchissant légèrement les mains et les poignets.
Conseil
Lorsque vous roulez avec un mors de bordure de style occidental, vous utiliserez une rêne plus lâche et ne maintiendrez pas de contact direct avec le mors. Tenez les rênes du cou en tenant les rênes d'une main mais assurez-vous que vos épaules sont toujours d'équerre et égales les unes avec les autres. Certains coureurs tiennent leur bras libre plié au niveau du coude et sur le devant de leur corps. D'autres laissent pendre leur bras droit vers le bas.
Affiner vos repères
Lorsque vous commencez à rouler, vous vous sentirez mal à l'aise. Vous pouvez vous sentir incapable de faire en sorte que toutes les parties de votre corps fassent tout ce qu'elles sont censées faire en même temps. Il est également probable que vos muscles ne soient pas familiarisés avec le travail que vous leur demandez de faire. La clé est de continuer à pratiquer afin de développer la mémoire musculaire nécessaire.
Au fur et à mesure que vous continuez à apprendre à rouler, vos compétences, votre force et votre coordination augmenteront, rendant vos signaux presque imperceptibles. Vous avez peut-être hâte d'aller plus vite. Mais travailler à la marche vous permet d'augmenter votre coordination, votre équilibre et votre sécurité, ce qui vous aidera à devenir un meilleur cycliste dans l'ensemble.
