Marche nordique avec un chien
La marche nordique est l'un des sports les plus populaires et les plus simples, car vous n'avez pas besoin d'un équipement important. Contrairement au jogging classique, la marche rapide n'est pas un problème de santé pour la plupart des gens et convient particulièrement comme sport d'initiation. En tant que propriétaire de chien, il est logique d'intégrer immédiatement votre propre ami à quatre pattes dans les longues promenades.
Que faut-il pour la marche nordique?
Si vous voyez des marcheurs nordiques ambitieux faire leurs rondes, les bâtons typiques attirent immédiatement l'attention. Les bâtons sont alternativement poussés vers l'avant par le mouvement des bras, de sorte qu'un mouvement fluide est créé. Si vous souhaitez vous initier à la marche nordique, pensez toujours à acheter des bâtons adaptés afin de pouvoir appliquer correctement la technique. Pour savoir si ce sport est quelque chose pour vous, vous pouvez d'abord imiter le mouvement sans bâtons ou en emprunter.
Comme pour le jogging ou la randonnée, les bonnes chaussures sont également très importantes pour ce type de course. Des distances plus longues sont régulièrement parcourues, c'est pourquoi la charge sur le système de marche doit être aussi confortable que possible. Le mieux est de vous faire conseiller par un magasin spécialisé près de chez vous afin de trouver votre chaussure personnelle adaptée à votre pied et à votre style de marche. Une analyse de course professionnelle peut vous aider.
Comment débuter la marche nordique?
Avant d'emmener votre chien avec vous, vous devez d'abord pratiquer la bonne technique sans votre ami à quatre pattes. Faites attention à l'exécution en diagonale - le bras droit se balance vers l'avant en même temps que la jambe gauche et le bras gauche se balance vers l'avant avec la jambe droite. Si vous avez des bâtons réglables en hauteur, vous devez les ajuster de manière à ce que votre bras soit à peu près à angle droit lorsque vous posez le bâton droit.
Si vous commencez à marcher rapidement, vos bras doivent se balancer alternativement à partir de vos épaules. Ils sont tendus vers l'avant et le bâton se pose en diagonale. Peut-être que vous regardez une vidéo ou deux de professionnels à l'avance pour avoir une meilleure idée.
Le chien est intégré
Maintenant, votre chien peut également participer. Prérequis important pour cela: Il ne doit pas tirer. Il y a deux façons d'attacher la laisse, une fois au poignet et une fois à la ceinture. La variante qui vous convient le mieux dépend de l'endroit où vous voulez que votre chien coure. Il peut soit marcher à côté de vous, soit devant vous. Il est important que vous ayez la liberté de bâtons à tout moment et que vous puissiez utiliser les bâtons normalement, comme si vous étiez seul.
Étant donné que le mouvement du bâton est très dynamique, votre chien pourrait ne pas se sentir à l'aise au début. Montrez-lui les bâtons calmement et donnez-lui plus de ligne au début s'il n'est pas à l'aise de marcher si près. Au fil du temps, votre ami à quatre pattes deviendra beaucoup plus confiant et comprendra rapidement comment tout cela est censé fonctionner. Laissez-le fouiner et faire ses affaires en paix au préalable, afin qu'il n'ait aucune raison "urgente" de continuer à s'arrêter au bord de la route par la suite.
Il sera certainement aux anges quand il vous verra ramasser vos bâtons à la maison!
