Faire face à la perte de votre chat

Les chats font partie intégrante de nos familles et de nos compagnons comme nul autre. Ils sont une source de divertissement, de soutien émotionnel et ont des personnalités individuelles. De plus, les chats vivent souvent jusqu'à la fin de l'adolescence ou au début de la vingtaine, ils sont donc dans notre vie pendant très longtemps. Pour cette raison, lorsqu'ils meurent, il est naturel de se sentir comme s'il y avait un vide en vous.

Perdre un être cher est difficile

La perte d'un être cher, qu'il soit humain ou animal, est douloureuse. La mort et les émotions qu'elle suscite ne sont jamais faciles à gérer. Lorsque le chat décédé était une constante dans votre vie quotidienne, il peut être très difficile de passer la journée sans lui. Mais apprendre à reconnaître et à gérer la situation est une partie importante de la gestion de la perte de votre chat. Aussi difficile que cela puisse être, il y a heureusement certaines choses que vous pouvez faire pour vous guider tout au long du processus de deuil. Le processus de deuil d'un chat de compagnie n'est pas différent de celui d'un membre de la famille humaine ou de tout autre animal de compagnie. Vous traverserez les mêmes étapes de deuil que n'importe qui d'autre.

Les étapes du deuil

Selon le modèle Kubler-Ross, une personne peut traverser cinq étapes pour faire face au deuil.

Ces étapes ne se déroulent pas nécessairement dans un ordre précis mais peuvent survenir chez une personne en deuil de la perte de son chat.

Déni de la perte de votre chat

Le déni est généralement l'une des premières étapes du deuil que vous traverserez. Cette étape, comme toutes les autres étapes du deuil, est différente pour tout le monde et vous pouvez même sauter cette étape complètement. Vous finirez par accepter de perdre votre chat, mais il n'y a rien de mal à reconnaître que ce que vous ressentez est normal et normal.

Colère avec la perte de votre chat

Une autre étape du deuil est la colère. Vous pouvez vous sentir en colère contre votre chat, vous-même, une maladie, ou quelqu'un ou quelque chose d'autre, mais rappelez-vous qu'il n'y a rien de mal à ressentir cela, car les sentiments sont toujours valables. La façon dont vous réagissez à vos sentiments est ce qui est important. Criez dans votre oreiller, pleurez, notez vos émotions, entraînez-vous au gymnase ou allez courir et laissez votre esprit et votre corps gérer cette colère.

N'oubliez pas qu'il est normal d'être en colère, mais ne le restez pas plus longtemps que nécessaire. Rien ne peut changer ce qui s'est passé, vous devez donc vous rappeler que vous êtes simplement en deuil et que la colère en fait partie. Rester en colère trop longtemps n'aidera en rien, mais en même temps, il n'y a pas de limite de temps pour faire son deuil.

Négocier la perte de son chat

Vous pourriez vous retrouver à essayer de comprendre ce que vous auriez pu faire différemment pour empêcher la mort de votre chat. Certaines personnes exprimeront des sentiments «si seulement» et «et si» ou essaieront de conclure un accord avec une puissance supérieure par la prière pour ramener leur chat.

Dépression due à la perte de votre chat

Presque tout le monde vit le stade de deuil connu sous le nom de dépression. Pleurer, dormir beaucoup, ne rien vouloir faire, se sentir seul, ne pas vouloir manger et d'autres symptômes de tristesse sont tout à fait normaux pour vous après le décès de votre chat. Honorez ces émotions, mais rappelez-vous qu'elles seront progressivement plus faciles à gérer avec le temps et que vous ne vous sentirez pas déprimé pour toujours.

Acceptation de la perte de votre chat

Cela peut prendre un certain temps, mais l'acceptation est un must pour toute personne qui a perdu un être cher. Si votre chat est décédé, vous devrez inévitablement vous adapter à la vie sans lui. La façon dont vous faites cela peut varier de quelqu'un d'autre, mais vous devez trouver un moyen de l'accepter. Votre chat vous manquera toujours, mais une fois que vous aurez accepté qu'il soit parti, il deviendra lentement plus facile de continuer votre vie sans votre chat.

Façons de gérer votre deuil

Différentes choses aideront différentes personnes à faire face à la perte de leur chat. Certaines personnes ont besoin d'être seules tandis que d'autres auront besoin d'avoir un nouveau chat dès que possible. Essayez quelques-uns des conseils suivants si vous ne savez pas comment gérer votre deuil:

• Donnez une bonne lecture au poème populaire "Le pont arc-en-ciel". Pleurez si vous en avez besoin.
• Entourez-vous d'autres personnes qui ont connu et aimé votre chat. N'ayez pas peur de dire que vous êtes triste ou en colère et reconnaissez la douleur que vous ressentez tous ensemble.
• Si vous avez un autre animal de compagnie, passez du temps avec lui. Les animaux de compagnie sont aussi en deuil, donc si vous aviez un animal de compagnie qui était particulièrement proche de votre chat, cela peut vous aider à passer du temps ensemble.
• Essayez de regarder des photos de votre animal ou de trier ses objets préférés. Envisagez de créer un album photo, un album ou une boîte d'ombres pour vous souvenir de votre chat et vous rappeler des moments plus heureux.
• Redirigez votre attention et votre concentration. N'oubliez pas qu'il y a encore beaucoup de belles choses dans la vie, même si votre chat est parti. Passez du temps à faire des choses que vous aimez.
• Appelez un ami empathique qui aime les chats et parlez-lui. Si vous ne trouvez pas quelqu'un à appeler, essayez d'aller en ligne sur un forum ou un groupe de soutien pour les personnes qui vivent la perte d'un animal de compagnie. Parlez de votre chat et dites à quelqu'un ce que vous aimiez chez votre chat et pourquoi il était si spécial.
• Envisagez d'avoir un nouveau chat un jour. Cela peut être complètement hors de question pour certaines personnes, mais pour d'autres, elles ont besoin de cet être physique tangible à tenir et à caresser. Vous ne pourrez jamais vraiment remplacer votre chat, mais vous pouvez aider à combler le vide dans votre cœur avec un nouveau chat.
• Rappelez-vous que le temps ne peut pas être ralenti ou accéléré, mais il vous sera plus facile de faire face à chaque jour qui passe.
• Consultez un conseiller en deuil ou un thérapeute. La thérapie par la parole est puissante et souvent nécessaire. Il n'y a aucune honte à avoir besoin d'aide pour traverser une situation difficile.