Avec des problèmes d'arithmétique et des astuces de clicker contre la peur

Même si vous prenez toujours soin de votre chat avec amour et lui offrez un cadre de vie adapté, il y aura toujours des situations dans lesquelles votre chat aura peur. Peut-être y a-t-il des travaux de construction dans la maison ou un visiteur que votre chat considère comme très inquiétant. Certains chats ont généralement une nature anxieuse et ont du mal à faire face à de nombreuses situations de la vie quotidienne. La mauvaise nouvelle: la peur est aussi inconfortable pour votre chat que pour nous, les humains. La bonne nouvelle est que les chats peuvent aussi surmonter leurs peurs. Dans cet article je voudrais vous présenter une méthode qui peut être très précieuse pour travailler sur les peurs.

Tout d'abord, un voyage aux falaises

J'étais passionné d'escalade près de la mer et de vues sur les tours, les montagnes et falaises. Je n'ai pas pensé une seconde que je pouvais avoir un accident ou que quelque chose d'autre pouvait arriver. Puis, il y a quelques années, j'ai subitement eu une expérience très désagréable dans un parcours de cordes en hauteur: j'étais au milieu d'un long obstacle fait de planches qui se balançaient - et soudain je ne pouvais ni avancer ni reculer. J'étais paralysé et je ne voyais que les profondeurs en dessous de moi. Ce n'est qu'après quelques minutes que j'ai réussi à franchir le reste de l'obstacle. A aucun moment il n'y a eu de réel danger pour moi: j'étais sécurisé et, si nécessaire, mon compagnon aurait pu demander au personnel de me sortir de ma situation. Pourtant: Après cette expérience, j'ai développé une peur des hauteurs qui semblait s'aggraver chaque année. Je l'ai surtout remarqué en vacances quand, lors de randonnées dans des endroits qui m'auraient enchanté auparavant, J'ai soudainement eu peur, j'étais anxieux et étourdi et mes jambes se sont transformées en gelée. J'ai dû interrompre les randonnées ou ajuster les itinéraires de plus en plus fréquemment.
Quel rapport avec votre chat? Ou avec des clickers? Ne vous inquiétez pas, je serai bientôt là.

D'abord, une autre excursion: dans les mathématiques

Même si la peur des hauteurs ne me gênait pas au quotidien faute de déclencheurs, elle a soudainement dominé mes vacances (et celles de mon compagnon de vacances). J'étais triste que tant de choses ne soient soudainement plus possibles et j'ai décidé de contrer lentement mais sûrement la peur des hauteurs. Pour cela j'ai d'abord choisi des défis de petite hauteur pour ne pas me submerger dès le départ (il y a eu des moments où le bord d'un fossé profond dans la route me faisait reculer de peur). Pour moi, la clé était de résoudre en permanence de petits problèmes arithmétiques en restant dans des "gouffres" ou en maîtrisant des chemins profonds. J'ai choisi au hasard un nombre à deux chiffres (par exemple 37) puis j'ai toujours ajouté 7: 37+7=44+7=51+7=58+7....
J'ai commencé ces petits problèmes d'arithmétique dès que j'ai découvert un point critique (ou au plus tard quand je l'ai ressenti!) et j'ai continué à calculer jusqu'à ce que j'aie dépassé le point critique. Afin de ne pas être facilement distrait par des pensées effrayantes, je me suis aussi murmuré mon arithmétique. Qu'est-ce que cela a apporté? Je n'ai pas eu à m'arrêter une seule fois et mes symptômes d'anxiété physique ont considérablement diminué. J'ai été amplement récompensé par de belles vues et des randonnées et, surtout, le sentiment d'avoir réussi, et j'ai pu à nouveau augmenter lentement le niveau de difficulté. J'ai donc repris l'escalade à petits pas.

Qu'est-ce que les problèmes d'arithmétique et les astuces de clicker ont en commun?

Que s'est-il passé là-bas? Pourquoi puis-je descendre des chemins escarpés quand je fais du 19+7? Parce que j'active une certaine partie de mon cerveau, à savoir le cerveau antérieur, en faisant de l'arithmétique. La partie qui est responsable de la pensée consciente et de la rationalité. Les émotions comme la peur ou la colère proviennent d'autres parties du cerveau. Si nous engageons maintenant délibérément notre cerveau antérieur, nous pouvons créer un contrepoids au centre émotionnel et donc à nos sentiments. C'est une façon utile et amicale de gérer ses peurs.

Le cerveau de nos chats est - en petit format - similaire au nôtre. Chez les chats aussi, le centre émotionnel et la "partie pensante" se trouvent dans des domaines différents et peuvent agir comme des adversaires l'un par rapport à l'autre. Lorsque votre chat pratique et exécute des tours de clicker avec vous, il se concentre dessus. Elle effectue consciemment certains mouvements ou comportements pour gagner des clics et des récompenses. Elle agit donc délibérément - et dans la tête du petit chat, le cerveau antérieur est actif en ce moment. Votre chat est en mode réflexion. Et avec votre chat aussi, ce mode de pensée fait passer les émotions au second plan.

Et la morale de l'histoire'?

L'essentiel: vous pouvez utiliser des astuces pour aider votre chat à surmonter ses peurs ou à faire face à des situations effrayantes. Cela donne à votre chat une chance de regarder ses déclencheurs de peur sous un angle différent, hors de son mode de pensée - et de se rendre compte qu'ils ne sont peut-être pas aussi effrayants qu'ils le pensaient au départ. Les astuces peuvent avoir le même effet sur tout autre type d'excitation émotionnelle, comme la colère et le ressentiment. Réaliser des tours simples refroidit alors son esprit et votre chat peut désormais décider que, par exemple, une attaque n'est plus nécessaire. Le comportement visible de l'extérieur est TOUJOURS contrôlé de manière significative par les émotions qui circulent à l'INTÉRIEUR. Changeons la base émotionnelle en activant la zone de réflexion,

Pour que ça marche

Vous devez noter trois points:

1. Cette procédure convient aux situations dans lesquelles votre chat n'est menacé par aucun danger réel.
2. Votre chat doit d'abord apprendre et intérioriser les astuces dans des situations détendues avant que vous puissiez les utiliser pour faire face à l'anxiété.
3. Et vous devez choisir les tours pour être sûr que votre chat puisse les exécuter avec succès malgré sa tension. Il est donc préférable d'utiliser quelque chose que votre chat trouve particulièrement facile ou l'un de ses tours préférés absolus.

Bien sûr, cette méthode conviviale pour soulager la peur et autres sensations inconfortables fonctionne non seulement pour les chats et les adultes, mais aussi pour les enfants, les chiens, les chevaux, les lapins,...
N'hésitez pas à vous faire conseiller par le professionnel du comportement félin. une telle formation est bonne à préparer et à accompagner d'autres mesures utiles.